失眠。。。

moyu · 发表于 2008-1-23 20:44:33

熱牛奶

舒服的被子跟床

設當的床單顏色

枕頭高度

乾淨的睡衣

香香的味道

都對睡眠有幫助

dreameet · 发表于 2008-1-23 20:51:42

支持墨鱼~~

另外舒缓的音乐也有助于睡眠~~~

或者看一些纸质的书~~

120546818 · 发表于 2008-1-23 21:45:42

...........................真是详细啊..

moyu · 发表于 2008-1-23 23:38:00

因為我是失眠常客

而且是多種藥物上癮者

要解決失眠有很多方法

但絕對不要吃安眠藥

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22樓說的書

要選擇無聊一點的或是很深奧的

因為我嘗試過看書.............就直接看到早上..............

至於輕柔音樂這方面是非常推薦的~~~

但是不一定是適用每一個人