曼省提醒市民抵御酷热 做好夏季安全防护措施

省首席公共卫生官员办公室，提醒曼尼托巴居民做好今年夏天太阳热量和紫外线照射的预防准备工作。

酷热影响身体的能力，应该适当调节温度。身体总是试图保持一致的温度（约37℃或华氏98.6度），但如果长时间暴露在高温下，就会出现脱水、衰竭或其他疾病，严重时甚至可能会出现死亡。

阳光和热量的过度的症状包括头痛，恶心，头晕，虚弱或疲倦，精神错乱，呼吸急促，脉快等症状。

在气温升高时做一些准备和计划，酷热带来的疾病是可以预防的：

*口渴之前喝大量的水或其他液体；

*避免太阳光直射，防止晒伤；

*每日在较凉快的地方有计划适度地做一些户外活动；

*尽量到阴凉的地方去；

*采取凉爽的浴缸或淋浴；

*家庭成员、邻居等尤其是老年人和患有慢性疾病的人，气温升高时要做检查；

*不宜让家人或宠物单独留在封闭的汽车里或在阳光下直射，

*限制饮酒。

如果有任何高温或阳光下暴晒的一些症状，应立即移至阴凉的地方躺下，用毛巾或海绵浸冷水敷。症状严重者和持续时间太久的可能需要紧急医疗照顾。
对于热的更多信息，请访问www.gov.mb.ca/health/publichealth/environmentalhealth/heat.html 。

紫外线（UV）从太阳和其他来源的射线，象晒黑床一样，也是一个健康风险。
尤其是那些皮肤白皙或脸上有雀斑的儿童，青少年和年轻成年人，很容易导致晒伤，皮肤过早老化，致使皮肤的病变和皮肤癌的发生。也尽可能减少曝晒，防止紫外线照射。

曼尼托巴省提醒人们保护自己避免暴露于紫外线中，应当做到：

*戴宽边帽子和适当的衣物，减少在阳光下暴晒，特别是上午11时和下午4时小时之间；

*按照标签上的说明，至少涂抹最低的SPF 15的防晒品在所有裸露的皮肤上；

*需要定期重新涂抹防晒品，尤其在水中或出汗时；

*尽量保持婴儿在阴凉处，并避免使用婴儿防晒霜；

*佩戴UVA和UVB保护的墨镜；

*避免使用人工紫外线晒黑设备。

曼尼托巴更多保护户外活动及每天的紫外线指数预报信息，请访问：
www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/sun-sol/pr ... x-uv-indice-eng.php 。

中国人真是晒不起，一晒事就多。