科学的数据分析帮你达到最佳的训练效果(四)科学的数据分析

四、科学的数据分析
1、 <2007年参加维纳斯健身俱乐部的学员原始数据调查分析>
　　　　　　　　偏瘦型体脂          理想型体脂            一般型体脂           肥胖型体脂
男子参加调查 　　0人　　　         8人(14.5%)　　　10人(18.2%)　　 37人(67.3%)
人数55人

女子参加调查 　　0人　　　　     3人(3.3%)　　　 30人(33.3%)　　 57人(63.4%)
人数90人

男女参加调查 　　0人　　　　11人(7.6%)　　　　40人(27.6%)　　 94人(64.8%)
总人数145人

备注：以上学员均无参加健身房训练的基础，男、女学员都没有脂肪偏少者（偏瘦型），55名男学员中有8人是理想型体脂（占参加人数的14.5%），10人是一般型体脂（占参加人数的18.2%），37人是肥胖型体脂（占参加人数的67.3%）；90名女学员中有3人是理想型体脂（占参加人数的3.3%），30人是一般型体脂（占参加人数的33.3%），57人是肥胖型体脂（占参加人数的63.4%）。
       总体来看，参加健身健美训练的男女学员，有7.6%是理想型体脂，27.6%是一般型体脂，64.8%是肥胖型体脂。
2、<不同体脂类型的学员各项身体数据的平均值>   

                  男子理想型 女子理想型 男子一般型 女子一般型 男子肥胖型 女子肥胖型
身高cm          168                 152                  171                159                167                 155

年龄                 29                   30                    33                   30                   33                31

体重kg           55                   42.5                 65.5               50                  71.5                 56

脂肪率%       14.5                24.2                 22.3               29.4               30.3                 37.0

脂肪重量kg   7.975             10.285             14.6065         14.7               21.6645           20.72

去脂体重
(肌肉)kg       47.025          32.215            50.8935         35.3               49.8355           35.28   

安静心率        66                  75                    74                  68                  73                    75

基础代谢     1430              979                1547              1073             1515              1073

颈围             34.6               29.1                36.2               30.3               38                  32.1
肩围             102.4             88.9               107.9              92.8              109.5             98
胸常态围    88.4               78.8                95.2               83.1               98.9               91.2
上臂屈围    28.5               23.5                30.4               25.2                31.3              28.1
前臂围       24.5               20.6                25.9               21.9                25.9              22.95
腰围           73                  64.8                82.1               72.2                89.1               81.4
臀围          86.1               84.6                91.7               88.8                96.0               94
大腿围      48.3               45.6                52.6               50.4                56.4               53.7   
小腿围      34                  31.1                36.1               33.7                37.7               36.1