春天喽.记得防晒呦!!!

妙方1：番茄新功能：多吃可防晒

德国和荷兰两国科学家研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。


妙方2：不能吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

妙方3：晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

妙方4：穿上彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
阳光里的紫外线到底会对皮肤产生什么影响呢？该怎么预防和护理呢？

第一大影响：色素沉淀！

上午11点到下午4点之间，是紫外线最强烈的时候，紫外线照射后黑色素细胞就会打开闸门，产生色素，通常情况下会随着皮肤的新陈代谢的生理周期和老化的角质一起脱落，但是黑色素如果产生过量就会残留在皮肤表面形成色斑喽！

PK方法：美白修护！！

要主动的做好防晒工作，要主动的对皮肤进行修护！把紫外线挡回去虽然晒后当然的会黑一点点，但是不会留下阳光使劲亲你的痕迹哦～

1、如果一定要在紫外线强烈的时间段出门，一定要涂好防晒霜做预防，在路上走比较阴凉的地方，不要站在车窗玻璃前，还有要记得给眼睛防晒哦，戴上一副太阳镜，防晒还感觉酷酷的～～

2、防晒霜要提前涂才管用的，含有防晒成分的化学品一般要经过20分钟才会起效，约2小时候失效，如果刚涂上就急匆匆的出门或者没有及时补擦防晒，皮肤就会没有保护的直接和阳光亲密接触了，要不得！要不得！！

3、主动保养的必修课就是“美白淡斑”了，尤其要坚持早预防晚修护！！不管你选用[s:102]面膜或者[s:102]素，都要以是否含有维生素C来考量一下，因为维生素C有很好的淡化驱逐黑色素的功效呢，发挥一下“膜”法力也是好方法。

第二大影响：外油内干！

经常有MM和我说，天气热的时候我的脸上好油哦，还超级容易出汗！皮肤怎么会缺水呢？千万不要被汗津津的假象欺骗哦，满面油光的时候，证明了一件事，皮肤在呼救呢“我好渴啊……”

一定要记得，汗水，并不是皮肤所需要的水哦～而是皮肤想排走的水，含有代谢物质、盐分和灰尘等杂质，擦汗的时候还会把皮肤本来的水分带走呢！

PK方法：补水当先！！

外在补水与内在调理要同时进行，日常的保湿功课和密集补水要同时做，这样皮肤才能水嫩亮泽，油光哪会来找你麻烦，呵呵～

白天要补水用之不竭！！多多喝水，白开水、矿泉水、绿茶水对身体的补水效果最好不过，绿茶中的茶多酚还可以帮助皮肤在阳光下抗击氧化；随身携带的喷雾必不可少，玫瑰、绿茶成分的花水做喷雾，补水又香香，工作都有好心情哈～

晚间的密集型补水要坚持做！！晚上使皮肤养精蓄锐的时间，最简单的方法就是敷一片面膜，静静的过上15-20分钟吧，顺便也休息一下一天的紧张精神，面膜要选择质感非常清爽的才适合逐渐热起来的天气哦！

第三大影响：毛孔组大！

紫外线加上温度的逐渐升高，令皮肤油脂分泌更加旺盛，毛孔不得已只能“怒张”，毛孔内的油脂被紫外线照射后会氧化，清洁不够的话，黑头就丛生啦！

PK方法：洁净控油！！

不要等毛孔粗大定格了在求告无门，最基础的方法就是日日清透毛孔啦，防患于未然，每日保证自习的清洁功课，仔细的呵护毛孔，这个问题才不会出现呢～

早晚的清洁一定要做好，出油过多的同学们在中午可以增加一次洁肤，含有绿茶、玫瑰果、椰子油成分清洁用品很适合软化黑头进行清洁，补水保湿面膜可以隔2天使用，为皮肤补水，让皮肤因为“多水”而“少油”吧

第四大影响：晦暗松弛！

有没有感到阳光越来越强烈的时候，我们的皮肤总是显得那么“憔悴”，光泽也慢慢的不见了？那是因为紫外线的强大杀伤力，令皮肤的角质层增厚，水分加速流失，所以皮肤就会倍感疲劳，好脸色不见啦！

PK方法：去黄紧肤！！

1、充分补充维生素，活化肌肤的新陈代谢功能。每周2-3次的按摩美容，用温和的方法促进肌肤表面老化的角质脱落，并且用维生素B2、C、E中和自由基，击退暗黄！熊果苷具有非常理想的美白作用，尤其对肤色黯淡、干燥、肤色不均匀有很好的帮助，含有这种成分的按摩霜是帮助皮肤新陈代谢非常好的选择；

2、隔天使用具有美白淡斑效果的面膜（一定要选择质地轻柔的，肌肤负担才不会加大），预防和淡化斑点，帮助皮肤修复紫外线的伤害；

3、补充胶原质，对于因为紫外线伤害而容易扩张、松弛的毛孔问题，用含有胶原质的护肤品进行护理，是非常有效果的，尤其是偏油的皮肤，会感觉更加水嫩；